czy można

witam all czy ktos cos słyszął rafał b. kiedy mozna przyjsc do skelpu i suple beda dostepne!

mam pytanie / tipsy to pompki na poręczy ??? i w hst ćwiczy sie 3 razy w tyg 1 treningiem ??? systemem 15-10-5-5 ostatnie piątki to wymuszone maja być ?? jak obliczyc ile mam wziąść na 15 ruchów ?? robić zapas powt ??? to trwa 8 tyg ? i czytam sobie że w hst nikt nie robi góry klaty bo zastępuje dipsami czy jakoś tak można tak ??? i jaki to jest [...]

Wie ktos kiedy odbywa sie ta impreza?!A jesli juz sie odbyla to czy ma ktos jej wyniki?!oczywiscie chodzximi o 2002 lub(jak juz sie odbyla)2003!!bedzie sog!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451 A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez [...]

no właśnie... mam teraz na popołudnie i najbardziej mi pasuje ćwiczyć gdzieś koło 7 30 pół godziny po pierwszym śniadaniu. Nie wiem zabardzo czy to dobre rozwiązanie gdyz śniadanie które ma zatrzymać "poranny" katabolizm, będzie musiało słuzyć za energie na treningu. Więc jak? można po pierwszym posiłku czy poczekać aż zjem drógie śniadanie??

heyah :) Co myslicie o łaczeniu alkoholu z suplementami? Kiedy można, a kiedy trzeba :P heh bo przeciez nic tak nie rzeźbi jak jutrzejszy KAC :) A tak na powaznie to jak uważacie... bierzemy nie pijemy, czy bierzemy i pijemy??;) P.S. życie jest zbyt krótkie by byc małym i nieszczesliwym.

Witam czwiczę od ok. roku. Jestem ciekaw czy lepiej jest dla mnie robic rece raz czy 2 razy w tygodniu. Jezeli zdecydowal bym sie raz bylyby to superserie. Mam jeszcze pytanko czy wycisanie francuskie mozna robic caly czas czy robic przerwy??

[...] mam o 1cm wiekszy biceps niz w lewej za to w lewej mam nieco wieksze przedramie o jakies 0.7-1cm. W jaki sposob mozna to wyrownac, wykonywac wiecej powtorzen na lewa reke czy prawa? Ogolnie gdy robie biceps to moge zrobic o 1-3 wiecej powtorzen lewa reka niz prawa, do dyspozycji mam tylko expander + hantel jak cos :( Biceps robie expanderem na [...]

Witam. Chciałabym Was dopytac jak to jest z MC i przysiadami ze sztangą. Mozna w końcu wykonywać czy nie? Mam lordozę i boje sie jej pogłębić poprzez w.w. ćwiczenia, nie mniej jednak uważam je akurat za najbardziej skuteczne. Jak sie ma to skrzywienie kręgosłupa do np. wykonywania przysiadów na suwnicy?

jak to jest z tymi aptekami....bo ostatnio slyszalem ze jezeli sie pojdzie do prywatnej apteki no i sie pogada i "doplaci" troche dla pani sprzedajacej :) to mozna kupic normalnie np. mete czy clomid..........zcy oni w tych prywatnych aptekach moga sprzedawac tak?? czy zle slyszalem?

[...] ok 3cm do gory i 3 cm na prawo od pepka. klucie to odczowam w momencie gdy chce sie podniesc z pozycji lezacej na plecach. zastanawialem sie nad przepuklina ale nie wyczowam zadnych guzkow ani nic w tym stylu jednak troche mnie to zaniepokoilo. moze to tylko jakies przesilenie miesnia?? ew w jaki sposob mozna rozpoznacz czy to przepuklina??

Hejka, ludzie. Szczerze, to pierwszy raz jestem na tym portalu i nie znam do końca zasad jakie tu panują, ale w regulaminie przeczytałem iż można zadawać pytania dotyczące przeznaczenie portalu, więc pytam: Czy pomoglibyście mi dobrać odpowiedni trening aby wyeksponować/powiększyć/dorzeźbić te mięśnie które pragnę. Jeżeli tak to jak najszybciej [...]

Cześć. Wiem, że akurat to białko to białko roślinne.. Słyszałam też, że ogólnie pod uwagę powinno brać się białko zwierzęce. Czyli trzeba je wliczać do białka czy raczej można np. te 10 gram z makaronu zastąpić dodatkowym źródłem pełnowartościowego białka typu jajko itp.? Jeśli chodzi o makaron będzie on dany do rosołu.

mam pytanko, czy ktos z Was zamawial cos ze sklepow zagranicznych (kimona,spodenki,tshirty,rashguardy)?? Jesli tak to napiszcie z jakich sklepow , jak szybko doszla przesylka itp wiem ze niektore sklepy oszukuja dlatego wole miec sprawdzone info ze ktos DOSTAL paczke z jakiegos sklepu p.s. a moze ktos bedzie cos zamawial i mozna by sie doloczyc [...]

Witam czy Waszym zdaniem mozna prowadzic samochód uzywajc thermal pro lub iny spalacz zawirajacy efedryne ?

witam zamierzam zrobic taki cykl , prosze o korekty.Zalezy mi an dobrej jakosciow masie. 1-9 deca durabolin co 7dni 200mg 1-11 propionat co 2 dni 100mg(tu bym cos zmienil nie chcem sie kloc co 2 ddni, prolo za bardzo zalewa !co mozna tutaj dac czy kloc sie propem jak szalony;d 9-12 winstrol nieiwme jak go bic.

Witam wszystkich! :) Po powrocie do domu, mama wiedząc że jestem na `masówce` zrobiła mi ciastka z płatków owsianych. Jak myślicie można je jeść patrząć na skład i wartości ? Czy polecacie je na mase jako dodatek do posiłków i uzupełnienia węglowodanów ? Podaje skład: 6 pokruszonych orzechów włoskich 1 jajko szklanka płatków owsianych 3 łyżeczki [...]

Witam kupiłem sobie Kreatyne Vitalmaxa i bedzie to mój pierwszy cylk,czy jest ona dobra ,czy wtopilem tylko niepotrzebnie kase. Mam jeszcze dextroze, można ją pic razem z kreatyną w 1 porcji?

witam mam pytanie czy ktoś może wie gdzie można kupic białko piekarskie za cynk z gury dzięki [...]

witam nie wiem czy to dobre miejsce na tki temat ale wydaje mi sie ze tak . : ) .wiec mam do sprzedania klocki LEGO cale pudło mozna z tych klocków zrobic wszystko : ) .do tego mam równiez helikopter ratunkowy , klocki zakupilem 2 lata temu . zdjecia i inne tego typu sprawy prosze kierowac na gg 9996163 : ) .dziękuje i pozdrawiam

witam mam takie pytanie. nie orientujecie sie moze czy gdzies w we wroclawiu albo w krakowie znajduja sie lokale (bary, puby) gdzie mozna sie napic piwka i obejrzec walke pride na zywo ? czy jest taka miejscowka gdzie maja wykupiony dostep ?? z gory dziekuje i pozdrawiam